Acontece neste domingo, na já conhecida pista do Aterro do Flamengo, a corrida 10 milhas mizuno. A prova pode ser disputada de maneira solo (16,09km) ou em dupla, onde cada corredor percorre 8,045km.
A equipe MeTA Treinamento estará presente em 4 categorias: individual feminino e masculino, dupla mista e dupla masculina.
Dicas pré prova:
- se alimente bem e durma bem nos dias que antecedem a prova
- beba bastante água
- evite coisas que não esteja acostumado, seja em relação ao que vai ingerir ou ao que vai vestir
- caso use produtos como carboidrato em gel procure marcas e sabores já conhecidos
- chegue ao local da prova com um pouco de antecedência
- faça um alongamento e um aquecimento
- não saia feito um desesperado...faça a sua prova!
boa sorte!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário