ÚLTIMA CORRIDA DO ANO?

Neste domingo dia 07 acontece a Corrida de Verão, 4ª e última das etapas do Circuito das Estações Adidas.
Com 2 opções de percurso (5km ou 10km) os participantes correm para "fechar a mandala" completando a medalha das 4 estações.
Se você conseguiu fazer sua inscrição, não esqueça da reirada dos kits na loja Sport Society Leblon a partir de amanhã.
Fique também atento à temperatura no dia da prova. Com o grande aumento no número de participantes, muitos sofreram com o calor na etapa de primavera. Se alimente adequadamente antes do evento, use roupas leves e hidrate-se.
BOA PROVA!!!

Para maiores informações acesse o site:
http://revistao2.uol.com.br/circuitodasestacoes/rj/rj_home.html

O VERÃO ESTÁ AÍ

O verão já está aí e este é mais um motivo para você estar ao ar livre, curtir o sol e aproveitar o melhor do Rio praticando esportes.

Antes de começar a praticar atividades físicas faça um exame médico e procure um profissional da área. A atividade supervisionada traz resultados melhores e mais rápidos além de minimizar as chances de lesões.
Não esqueça dos cuidados básicos:
- procure usar roupas leves e apropriadas para a atividade escolhida
- evite os horários de pico do sol
- use protetor solar
- faça alongamento antes e depois dos exercícios