:: CAPE EPIC - maior prova de mountain bike do planeta

Tem início nesse sábado, 21 de março a maior prova de mountain bike do planeta. São mais de 1200 ciclistas percorrendo 743km em 8 dias.
Largando em Table Top Mountain, na cidade do Cabo e chegando em Lourensford após a sétima etapa, o percurso deste ano parece ser mais duro, com algumas subidas.
O Brasil vai representado por 20 equipes.

Clique aqui e acompanhe ao vivo.

CICLISTAS PROTESTAM EM SP

2ª Edição do World Naked Bike Ride SP mostra muita criatividade em incentivo ao uso da bike como transporte alternativo.
Melhora o trânsito, a saúde e ajuda a diminuir a poluição.
Uma pena que a malha cicloviária não seja mais desenvolvida... Sinalização adequada, faixas exclusivas (pelo asfalto), menos buracos, uma série de coisinhas...
Do jeito que está compromete a segurança, o que ninguém quer, desestimulando o uso da bike como transporte nas grandes cidades.

CORRIDA DE OUTONO

Mais uma edição do evento que virou mania e até coleção de camisas.
O processo de retirada de kits, algumas vezes confuso, mudou de lugar. Bem mais trabalhoso, agora em um shopping.
Na corrida aquela animação de sempre. Desta vez o clima favoreceu quem correu os 5km. O sol abriu lá pelos 4,5km fazendo os corredores dos 10km passarem um calor.
Mas no final de tudo muita fruta, muito líquido e alongamento.
Tratando de recuperar pra mudança de modalidade nesta semana: vamos para a bike!

VAI COMER POEIRA? - pedalada rural

Preparem as perninhas para o pedal que vai rolar antes da páscoa.
Ainda dá tempo de treinar, regular a bike e ainda guardar um crédito de calorias para os chocolates dos ovinhos.
Visual da serra e com trajeto fácil, não tem desculpa!
Piso de terra com bastante plano pra curtir o passeio.
Então não fique pra trás senão vai comer poeira!!!

21 e 22 de março - PEDALADA

Saída / Chegada: Fazenda Eucalipto

Características do trajeto:

estrada de terra /aproximadamente 20 km / planos e subidas

descidas suaves / tecnicamente nível moderado

Mande email e reserve sua vaga!
Clique aqui para INSCRIÇOES

CIRCUITO DAS ESTAÇÕES 2009

Falta apenas um mês para o início do Circuito das estações Adidas, prova que ficou bastante popular em 2008 chegando a ter até 10 mil participantes.
Ainda dá tempo de treinar! Mas não esqueça dos cuidados com a hidratação, principalmente nos dias mais quentes.

Para INSCRIÇÕES e outras informações - Clique aqui!

ÚLTIMA CORRIDA DO ANO?

Neste domingo dia 07 acontece a Corrida de Verão, 4ª e última das etapas do Circuito das Estações Adidas.
Com 2 opções de percurso (5km ou 10km) os participantes correm para "fechar a mandala" completando a medalha das 4 estações.
Se você conseguiu fazer sua inscrição, não esqueça da reirada dos kits na loja Sport Society Leblon a partir de amanhã.
Fique também atento à temperatura no dia da prova. Com o grande aumento no número de participantes, muitos sofreram com o calor na etapa de primavera. Se alimente adequadamente antes do evento, use roupas leves e hidrate-se.
BOA PROVA!!!

Para maiores informações acesse o site:
http://revistao2.uol.com.br/circuitodasestacoes/rj/rj_home.html

O VERÃO ESTÁ AÍ

O verão já está aí e este é mais um motivo para você estar ao ar livre, curtir o sol e aproveitar o melhor do Rio praticando esportes.

Antes de começar a praticar atividades físicas faça um exame médico e procure um profissional da área. A atividade supervisionada traz resultados melhores e mais rápidos além de minimizar as chances de lesões.
Não esqueça dos cuidados básicos:
- procure usar roupas leves e apropriadas para a atividade escolhida
- evite os horários de pico do sol
- use protetor solar
- faça alongamento antes e depois dos exercícios